コラム

自分の身長が何年生相当、と考えたことありますか?例えば学校の学年(暦年齢)では3年生でも、「生物学的」には3年生相当ではないかもしれません。

生物学的年齢表を見ると、自分の身長が生物学的に何年生相当なのかがわかります。一人一人の成長のタイミングは全く違うので、たとえば今の身長が同じ暦年齢の子と比較して低くても、将来大きく成長する可能性もありますし、逆にクラスでは大きい方でも、将来中高生になったら身長の伸びがゆるやかになることもよくあります。

単純に同じ“暦年齢”の子と体力や身体能力を比較して、一喜一憂する必要はありませんし、スポーツへの適性が発揮されるタイミングも人によって異なるため、急いで「向いている、向いていない」と結論を出す必要もありません。

まずは自分が生物学的に何歳相当の体の大きさであるかを知り、生物学的な年齢が同じ人との体力・身体能力の比較をすることをおすすめします。

UNLIMITIV

男子
生物学的年齢 範囲
年長相当 113.2cm以下
1年生相当 113.3 - 120.7cm
2年生相当 120.8 - 125.3cm
3年生相当 125.4 - 131.6cm
4年生相当 131.7 - 135.8cm
5年生相当 135.9 - 143.0cm
6年生相当 143.1 - 148.7cm
女子
生物学的年齢 範囲
年長相当 112.3cm以下
1年生相当 112.4 - 119.3cm
2年生相当 119.4 - 124.2cm
3年生相当 124.3 - 129.9cm
4年生相当 130.0 - 136.8cm
5年生相当 136.9 - 144.4cm
6年生相当 144.5 - 149.8cm

出展:遠山健太監修.「コツがつかめる! 体育ずかん」 ぽるぷ出版(2020)

【コラム執筆者】
株式会社ウィンゲート代表・スポーツトレーナー 遠山健太氏

プロフィール:ワシントン州立大学教育学部卒業。専門はジュニアアスリートのトレーニング指導と体力測定・評価。
現在は子どもの運動教室の運営とトレーナーの育成を中心に活動しており、日本フットウェア技術協会の理事として靴の正しい履き方・選び方などの教育・啓蒙も行なっている。NSCA認定CSCSの資格を保有。

掲載日:2021.04.19

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